Bez činiek by svet kulturistiky a samotného posilňovania ani neexistoval. Niet sa čomu čudovať – predstavujú základ, vďaka ktorému je nám umožnené budovať svalovú hmotu. Mnoho ľudí nemá čas chodiť cvičiť do fitness centier, má však chuť začať na sebe pracovať. A jednoručky vo vašej domácej výbave rozhodne nesmú chýbať! Ako by ste si ich mali správne vybrať a hlavne používať tak, aby ste dosiahli vytúžené výsledky? Poradíme vám, ako na to!
Výber jednoručiek do domáceho fitness centra
Jednoručky v sebe kombinujú mnoho výhod. Za najväčšie sa považuje to, že aj napriek ich nízkej cene toho dosiahneme skutočne veľa. Jednoručky sa vyskytujú v rozličných cenových reláciách – od tých najlacnejších až po tie drahšie. Avšak cena nepredurčuje ich použitie alebo kvalitu. Jednoručky sú variabilné a efektívne – precvičíme s nimi všetky partie na našom tele. Predstavujú základ posilňovania a ak ich porovnávame napríklad s posilňovacími strojmi, v prípade jednoručiek existuje oveľa viac cvikov a ich variácií, ktoré môžeme použiť. Výhodou je aj to, že pri cvičení s jednoručkami sa zapája takmer každý sval na našom tele, nárast svalovej hmoty bude teda rýchlejší. Jednoručky sú tiež veľmi skladné. Nebudú vám zavadzať, schováte ich takmer kamkoľvek. Ak opäť porovnáme činky so strojmi na posilňovanie, s umiestnením samotného stroja na cvičenie by ste si určite lámali hlavu a to nielen v prípade, ak nemáte k dispozícii dostatok priestoru. Ak sa vám zdá domáce fitness centrum ako výborný nápad a spôsob, ako sa dostať do formy, odporúčame zvoliť si jednoručky s rozličnými váhami. Pri ich výbere je dôležité brať ohľad aj na to, aká je vaša kondícia a kam by ste sa chceli v budúcnosti dopracovať. Určite odporúčame také jednoručky, ktoré odrážajú vaše aktuálne možnosti. Nezabudnite tiež, že časom sa stanete silnejšími, zadovážte si preto aj činky s vyššou váhou, vďaka ktorým sa budete neustále zlepšovať.
Kvalitné jednoručky ako základ domácej posilňovne
Jednoručky by mali byť v prvom rade kvalitné. Len s takými sa vám podarí dosiahnuť vytúžené výsledky. Mali by správne reflektovať samotnú váhu a malo by sa s nimi dať ľahko manipulovať. S jednoručkami sa to na trhu len tak hemží. Preto je lepšie spraviť si menší prieskum a vybrať si také, ktoré budú spĺňať tak funkčnosť, ako aj kvalitu. Na stránke https://inlive.sk/ nájdete to, čo potrebujete pre budovanie vysnívanej postavy!